大连金州宫颈白斑要怎么预防呢？宫颈白斑是子宫颈阴道部出现的一种灰白色不透明的斑块状病变，近年来，据专家的统计，宫颈白斑的发病率约为40%，并且呈逐年上升的趋势。那么生活中如何做好宫颈白斑的预防工作呢？带着这个问题，接下来我们一起看大连金州女子医院专家为我们做出的介绍：

宫颈白斑的预防措施一：饮食上注意少辛辣。

月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，非常好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

宫颈白斑的预防措施二：补充维生素E。

维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。

颈白斑的预防措施三：饮食上的调节。

卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。

宫颈白斑的预防措施四：月经期的饮食调养。

月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

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